Weet wat er op je bord ligt
Pap van viergranen vlokken
Calorieën en voedingswaarden
melk, zout
61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten7,3 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 61 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 7,3 g 3%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 5,2 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,3 µg 1%
- Vitamine C 0,76 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,47 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 3,3 µg 6%
- Jodium 28,7 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 7,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,4 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 15 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 18 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pap van gemengde vlokkenwater, zonder zout30 kcal / 100 g
- Havermoutpaphavervlokken, melk, zout63 kcal / 100 g
- Meergranenpapzaden, water, zout47 kcal / 100 g
- Boekweitpapmelk, zout74 kcal / 100 g
- Maïspapmet melk, met zout68 kcal / 100 g
- Gerstepapgerstemeel, melk, zout62 kcal / 100 g
- Roggepaproggemeel, water, zout19 kcal / 100 g
- Grahampapmelk, zout68 kcal / 100 g
- Gierstpapmelk, zout86 kcal / 100 g
- Aardappelpapaardappelparels, melk, zout73 kcal / 100 g
Vragen over Pap van viergranen vlokken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pap van viergranen vlokken?
100 g Pap van viergranen vlokken bevat 61 kcal, met 3,6 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pap van viergranen vlokken?
50 g Pap van viergranen vlokken bevat 31 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pap van viergranen vlokken?
150 g Pap van viergranen vlokken bevat 92 kcal, met 5,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pap van viergranen vlokken?
200 g Pap van viergranen vlokken bevat 122 kcal, met 7,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pap van viergranen vlokken?
250 g Pap van viergranen vlokken bevat 153 kcal, met 8,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1028 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
