Weet wat er op je bord ligt
Pannekappensandwich
Calorieën en voedingswaarden
ei, kaas en spek
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 272 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 9,6 g —
- Natrium 718 mg 31%
- Cholesterol 147 mg 49%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 63 µg 7%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 61 µg 15%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
- Choline 76,3 mg 14%
Mineralen
- Calcium 109 mg 8%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 24,9 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 portie | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 porties | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ portie | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 porties | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 porties | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pancake-sandwich met ei kaas en spek272 kcal / 100 g
- Pancake-sandwich met ei kaas en worst291 kcal / 100 g
- Egg and sausage griddlecake sandwich319 kcal / 100 g
- Biscuit met kaas spek en eifastfood301 kcal / 100 g
- Spek- ei- en kaasbiscuitfastfood, ontbijt301 kcal / 100 g
- Engelse muffin met bacon ei en kaasfastfood, ontbijt228 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon egg & cheese mcgriddles272 kcal / 100 g
- Biscuit met spek en eifastfood305 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
Vragen over Pannekappensandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pannekappensandwich?
100 g Pannekappensandwich bevat 272 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (174 g) Pannekappensandwich?
1 portie (174 g) Pannekappensandwich bevat 473 kcal, met 21 g eiwit, 44 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (348 g) Pannekappensandwich?
2 porties (348 g) Pannekappensandwich bevat 947 kcal, met 42 g eiwit, 88 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87 g) Pannekappensandwich?
½ portie (87 g) Pannekappensandwich bevat 237 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (522 g) Pannekappensandwich?
3 porties (522 g) Pannekappensandwich bevat 1420 kcal, met 63 g eiwit, 133 g koolhydraten en 69 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (696 g) Pannekappensandwich?
4 porties (696 g) Pannekappensandwich bevat 1893 kcal, met 84 g eiwit, 177 g koolhydraten en 92 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pannekappensandwich?
50 g Pannekappensandwich bevat 136 kcal, met 6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pannekappensandwich?
150 g Pannekappensandwich bevat 408 kcal, met 18 g eiwit, 38 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172058 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
