Weet wat er op je bord ligt
Ovenschotel met koolvis en aardappel
Calorieën en voedingswaarden
halfvolle melk
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten7,8 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 7,8 g 3%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 23,5 µg 3%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0,95 µg 5%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 14 µg 3%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
Mineralen
- Calcium 54,5 mg 4%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 47,3 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vis-aardappelschotelhalfvolle melk89 kcal / 100 g
- Ovenschotel met koolvis en spinaziehalfvolle melk98 kcal / 100 g
- Zalm-aardappelschotelhalfvolle melk113 kcal / 100 g
- Macaronischotel met koolvishalfvolle melk95 kcal / 100 g
- Baltische haringschotelaardappel, halfvolle melk115 kcal / 100 g
- Visschotel met groentenkoolvis, groenten, smeltkaas, melk100 kcal / 100 g
- Aardappel-uiovenschotelhalfvolle melk81 kcal / 100 g
- Macaronischotel met tonijnhalfvolle melk109 kcal / 100 g
- Ovenschotel met varkensvlees en aardappelenhalfvolle melk123 kcal / 100 g
- Zalm-spinazieschotelmagere melk155 kcal / 100 g
Vragen over Ovenschotel met koolvis en aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ovenschotel met koolvis en aardappel?
100 g Ovenschotel met koolvis en aardappel bevat 81 kcal, met 7,7 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ovenschotel met koolvis en aardappel?
50 g Ovenschotel met koolvis en aardappel bevat 41 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ovenschotel met koolvis en aardappel?
150 g Ovenschotel met koolvis en aardappel bevat 122 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ovenschotel met koolvis en aardappel?
200 g Ovenschotel met koolvis en aardappel bevat 162 kcal, met 15 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ovenschotel met koolvis en aardappel?
250 g Ovenschotel met koolvis en aardappel bevat 203 kcal, met 19 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
