Weet wat er op je bord ligt
Visschotel met groenten
Calorieën en voedingswaarden
koolvis, groenten, smeltkaas, melk
100
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten2,8 g
Vet4,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 100 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 2,8 g 1%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterol 36,1 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 111 µg 12%
- Vitamine C 7,3 mg 8%
- Vitamine D 0,94 µg 5%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 137 mg 11%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfor 194 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,75 mg 7%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,06 mg 2%
- Seleen 13,5 µg 25%
- Jodium 50,5 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zalm-groenteschotelsmeltkaas, melk143 kcal / 100 g
- Visgarnalenschotelkoolvis, groenten, tomaat81 kcal / 100 g
- Visgratin met groenten88 kcal / 100 g
- Ovenschotel met koolvis en aardappelhalfvolle melk81 kcal / 100 g
- Ovenschotel met koolvis en spinaziehalfvolle melk98 kcal / 100 g
- Visschotelmet room of crème fraîche107 kcal / 100 g
- Vis-aardappelschotelhalfvolle melk89 kcal / 100 g
- Macaronischotel met koolvishalfvolle melk95 kcal / 100 g
- Roodbaarsovenschotelmet groenten100 kcal / 100 g
- Macaronischotel met visvis, gemiddelde hoeveelheid, halfvolle melk99 kcal / 100 g
Vragen over Visschotel met groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Visschotel met groenten?
100 g Visschotel met groenten bevat 100 kcal, met 11 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Visschotel met groenten?
50 g Visschotel met groenten bevat 50 kcal, met 5,3 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Visschotel met groenten?
150 g Visschotel met groenten bevat 150 kcal, met 16 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Visschotel met groenten?
200 g Visschotel met groenten bevat 200 kcal, met 21 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Visschotel met groenten?
250 g Visschotel met groenten bevat 250 kcal, met 27 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8046 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
