Weet wat er op je bord ligt

Oesters

Calorieën en voedingswaarden

rauw, gewogen met schelp

9
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten0,4 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 9 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 36 mg 1%
  • Zink 8,3 mg 75%
  • Koper 1,1 mg 117%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

Vragen over Oesters

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oesters?

100 g Oesters bevat 9 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oesters?

50 g Oesters bevat 5 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oesters?

150 g Oesters bevat 14 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oesters?

200 g Oesters bevat 18 kcal, met 3 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oesters?

250 g Oesters bevat 23 kcal, met 3,8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-261 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels