Weet wat er op je bord ligt

Narwalhuid (muktuk)

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, gerijpt

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten5,8 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 5,8 g 2%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Natrium 130 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 680 µg 76%
  • Vitamine C 20,7 mg 23%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 6,9 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Zink 6,4 mg 58%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13922 g5,8 g2,5 g
50 g50 g7011 g2,9 g1,3 g
150 g150 g20933 g8,7 g3,8 g
200 g200 g27844 g12 g5 g
250 g250 g34855 g15 g6,3 g

Vragen over Narwalhuid (muktuk)

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Narwalhuid (muktuk)?

100 g Narwalhuid (muktuk) bevat 139 kcal, met 22 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Narwalhuid (muktuk)?

50 g Narwalhuid (muktuk) bevat 70 kcal, met 11 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Narwalhuid (muktuk)?

150 g Narwalhuid (muktuk) bevat 209 kcal, met 33 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Narwalhuid (muktuk)?

200 g Narwalhuid (muktuk) bevat 278 kcal, met 44 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Narwalhuid (muktuk)?

250 g Narwalhuid (muktuk) bevat 348 kcal, met 55 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5777 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels