Weet wat er op je bord ligt

Mussel in water, canned

Calorieën en voedingswaarden

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Cholesterol 66,7 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 48 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 0,49 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 22 µg 917%

Mineralen

  • Calcium 71 mg 5%
  • IJzer 5,8 mg 32%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,76 mg 33%
  • Seleen 60 µg 109%
  • Jodium 116 µg 77%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8116 g0 g2 g
50 g50 g417,8 g0 g1 g
150 g150 g12223 g0 g3 g
200 g200 g16231 g0 g4 g
250 g250 g20339 g0 g5 g

Vragen over Mussel in water, canned

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mussel in water, canned?

100 g Mussel in water, canned bevat 81 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mussel in water, canned?

50 g Mussel in water, canned bevat 41 kcal, met 7,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mussel in water, canned?

150 g Mussel in water, canned bevat 122 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mussel in water, canned?

200 g Mussel in water, canned bevat 162 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mussel in water, canned?

250 g Mussel in water, canned bevat 203 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 834 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels