Weet wat er op je bord ligt

Mosterdblad

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt

26
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten2,5 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 26 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 618 µg 69%
  • Vitamine C 25,3 mg 28%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 593 µg 494%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 0,4 mg 0%

Mineralen

  • Calcium 118 mg 9%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g262,6 g2,5 g0,5 g
50 g50 g131,3 g1,3 g0,2 g
150 g150 g393,8 g3,8 g0,7 g
200 g200 g525,1 g5 g0,9 g
250 g250 g656,4 g6,3 g1,2 g

Vragen over Mosterdblad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mosterdblad?

100 g Mosterdblad bevat 26 kcal, met 2,6 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mosterdblad?

50 g Mosterdblad bevat 13 kcal, met 1,3 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mosterdblad?

150 g Mosterdblad bevat 39 kcal, met 3,8 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mosterdblad?

200 g Mosterdblad bevat 52 kcal, met 5,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mosterdblad?

250 g Mosterdblad bevat 65 kcal, met 6,4 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2127 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels