Weet wat er op je bord ligt

Mosterdblad

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, gekookt, gekookt, uitgelekt, met zout

19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten0,3 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 19 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 0,3 g 0%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 261 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 354 µg 39%
  • Vitamine C 13,8 mg 15%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 335 µg 279%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 0,3 mg 0%

Mineralen

  • Calcium 101 mg 8%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,29 mg 13%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g192,3 g0,3 g0,3 g
50 g50 g101,1 g0,2 g0,1 g
150 g150 g293,4 g0,5 g0,4 g
200 g200 g384,5 g0,6 g0,5 g
250 g250 g485,7 g0,8 g0,6 g

Vragen over Mosterdblad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mosterdblad?

100 g Mosterdblad bevat 19 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mosterdblad?

50 g Mosterdblad bevat 10 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mosterdblad?

150 g Mosterdblad bevat 29 kcal, met 3,4 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mosterdblad?

200 g Mosterdblad bevat 38 kcal, met 4,5 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mosterdblad?

250 g Mosterdblad bevat 48 kcal, met 5,7 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6462 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels