Weet wat er op je bord ligt

Mammy-apple

Calorieën en voedingswaarden

rauw

51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten9,5 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 51 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 9,5 g 3%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 3 g 11%
  • Natrium 15 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 14 mg 16%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 47 mg 1%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g510,5 g9,5 g0,5 g
50 g50 g260,3 g4,8 g0,3 g
150 g150 g770,8 g14 g0,8 g
200 g200 g1021 g19 g1 g
250 g250 g1281,3 g24 g1,3 g

Vragen over Mammy-apple

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mammy-apple?

100 g Mammy-apple bevat 51 kcal, met 0,5 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mammy-apple?

50 g Mammy-apple bevat 26 kcal, met 0,3 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mammy-apple?

150 g Mammy-apple bevat 77 kcal, met 0,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mammy-apple?

200 g Mammy-apple bevat 102 kcal, met 1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mammy-apple?

250 g Mammy-apple bevat 128 kcal, met 1,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1602 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels