Weet wat er op je bord ligt

Lamsboutkoteletten

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, mager en vet, gewogen met bot

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,2 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18624 g0 g10 g
50 g50 g9312 g0 g5,1 g
150 g150 g27936 g0 g15 g
200 g200 g37248 g0 g20 g
250 g250 g46560 g0 g25 g

Vragen over Lamsboutkoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsboutkoteletten?

100 g Lamsboutkoteletten bevat 186 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsboutkoteletten?

50 g Lamsboutkoteletten bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsboutkoteletten?

150 g Lamsboutkoteletten bevat 279 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsboutkoteletten?

200 g Lamsboutkoteletten bevat 372 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsboutkoteletten?

250 g Lamsboutkoteletten bevat 465 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels