Weet wat er op je bord ligt

Kwabaal

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of geroosterd

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,92 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 64 mg 5%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 518 mg 11%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,89 mg 39%
  • Seleen 16,2 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11525 g0 g1 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Vragen over Kwabaal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwabaal?

100 g Kwabaal bevat 115 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwabaal?

50 g Kwabaal bevat 58 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwabaal?

150 g Kwabaal bevat 173 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwabaal?

200 g Kwabaal bevat 230 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwabaal?

250 g Kwabaal bevat 288 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6435 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels