Weet wat er op je bord ligt

Kruisbes

Calorieën en voedingswaarden

rauw

27
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten3 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 27 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13,7 µg 2%
  • Vitamine C 33 mg 37%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,5 µg 2%
  • Folaat (B9) 11,7 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26,5 mg 2%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 23,6 mg 2%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,16 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 0,07 µg 0%
  • Jodium 0,3 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g270,9 g3 g0,6 g
50 g50 g130,5 g1,5 g0,3 g
150 g150 g401,4 g4,5 g0,8 g
200 g200 g541,8 g6 g1,1 g
250 g250 g672,3 g7,5 g1,4 g

Vragen over Kruisbes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kruisbes?

100 g Kruisbes bevat 27 kcal, met 0,9 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kruisbes?

50 g Kruisbes bevat 13 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kruisbes?

150 g Kruisbes bevat 40 kcal, met 1,4 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kruisbes?

200 g Kruisbes bevat 54 kcal, met 1,8 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kruisbes?

250 g Kruisbes bevat 67 kcal, met 2,3 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 51 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels