Weet wat er op je bord ligt

Kokosdrank

Calorieën en voedingswaarden

naturel, voorverpakt

30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,2 g
Koolhydraten2,8 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 30 kcal —
  • Eiwit 0,2 g 0%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 35,6 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,21 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 2,7 mg 0%
  • Magnesium 2,1 mg 1%
  • Fosfor 3,9 mg 0%
  • Kalium 14 mg 0%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g300,2 g2,8 g2,1 g
50 g50 g150,1 g1,4 g1,1 g
150 g150 g450,3 g4,1 g3,2 g
200 g200 g600,4 g5,5 g4,2 g
250 g250 g750,5 g6,9 g5,3 g

Vragen over Kokosdrank

Wat is het verschil tussen kokosdrank en kokosmelk?

Kokosdrank is meestal een verdunde drank uit een pak, bedoeld om te drinken of te gebruiken zoals melk. Kokosmelk uit blik is doorgaans veel romiger en wordt vaak gebruikt in curry’s en andere gerechten.

Moet je kokosdrank schudden voor gebruik?

Ja, schud het pak stevig: het kokosbestanddeel kan tijdens het staan naar de bodem zakken. Zo wordt de drank weer gelijkmatig van smaak en structuur.

Kun je kokosdrank verwarmen in koffie of pap?

Ja. Verwarm het rustig en laat het liever niet hard koken; roer het door koffie, havermoutpap of warme chocolademelk zodra die bijna klaar zijn.

Kun je kokosdrank gebruiken in een smoothie?

Ja, het geeft smoothies een zachte kokossmaak. Mix het met bijvoorbeeld banaan, mango en havermout; gebruik het rechtstreeks uit de koelkast voor een koude smoothie.

Kun je kokosdrank gebruiken in plaats van melk bij bakken?

Meestal kun je het in dezelfde hoeveelheid gebruiken in pannenkoeken, cakebeslag of havermout. De kokossmaak blijft soms duidelijk aanwezig, dus het past vooral goed bij banaan, chocolade en tropisch fruit.

Hoe bewaar je kokosdrank na openen?

Zet het pak na openen in de koelkast en sluit het goed af. Gebruik de drank binnen enkele dagen en volg de bewaarinstructies op de verpakking.

Is kokosdrank hetzelfde als kokoswater?

Nee. Kokoswater is het dunne vocht uit een kokosnoot; kokosdrank is een bewerkte drank op basis van kokos, vaak verdund met water en soms verrijkt met andere ingrediënten.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 18907 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels