Weet wat er op je bord ligt
Kiwano
Calorieën en voedingswaarden
44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten7,6 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 44 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 7,6 g 3%
- Vet 1,3 g 2%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,04 mg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kiwano
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kiwano?
100 g Kiwano bevat 44 kcal, met 1,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kiwano?
50 g Kiwano bevat 22 kcal, met 0,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kiwano?
150 g Kiwano bevat 66 kcal, met 2,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kiwano?
200 g Kiwano bevat 88 kcal, met 3,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kiwano?
250 g Kiwano bevat 110 kcal, met 4,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7017 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
