Weet wat er op je bord ligt
Kipfilet reepjes
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, bevroren, gekookt
240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten13 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 14 g 17%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 17,7 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 46,2 mg 8%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,31 mg 13%
- Seleen 19,3 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7,3 g | 6,6 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip tendersgepaneerd, bevroren, bereid240 kcal / 100 g
- Kiptenders271 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkuiken of braadkip, borst, zonder vel, zonder bot, alleen vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Gepaneerde kipfilet(tarwebloem, ei en paneermeel), rauw, ongezouten220 kcal / 100 g
- Kippenborst met huidbraadkip, vlees met huid, gekookt, gebakken, in beslag260 kcal / 100 g
- Kipkorngepaneerd, diepgevroren, onbereid293 kcal / 100 g
- Kipreepjesgebakken, zonder zout191 kcal / 100 g
- Gepaneerde kipnuggetsbevroren, rauw245 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Kipnuggetslichte vlees, voorgekookt, bevroren, niet opgewarmd261 kcal / 100 g
Vragen over Kipfilet reepjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet reepjes?
100 g Kipfilet reepjes bevat 240 kcal, met 15 g eiwit, 13 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet reepjes?
50 g Kipfilet reepjes bevat 120 kcal, met 7,3 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet reepjes?
150 g Kipfilet reepjes bevat 360 kcal, met 22 g eiwit, 20 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet reepjes?
200 g Kipfilet reepjes bevat 480 kcal, met 29 g eiwit, 26 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet reepjes?
250 g Kipfilet reepjes bevat 600 kcal, met 37 g eiwit, 33 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7112 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
