Weet wat er op je bord ligt

Kariboehart

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rendier, gekookt

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,6 µg 1%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 5,3 mg 0%
  • IJzer 8,8 mg 49%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Kalium 506 mg 11%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,61 mg 68%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 0,02 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14528 g0 g3,5 g
50 g50 g7314 g0 g1,8 g
150 g150 g21842 g0 g5,3 g
200 g200 g29056 g0 g7 g
250 g250 g36370 g0 g8,8 g

Vragen over Kariboehart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kariboehart?

100 g Kariboehart bevat 145 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kariboehart?

50 g Kariboehart bevat 73 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kariboehart?

150 g Kariboehart bevat 218 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kariboehart?

200 g Kariboehart bevat 290 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kariboehart?

250 g Kariboehart bevat 363 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5811 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels