Weet wat er op je bord ligt

Kalfszwezerik

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterol 350 mg 117%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 39,4 mg 44%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 2,9 µg 119%
  • Choline 209 mg 38%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 627 mg 50%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 21,5 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12523 g0 g3,1 g
50 g50 g6311 g0 g1,6 g
150 g150 g18834 g0 g4,7 g
200 g200 g25045 g0 g6,2 g
250 g250 g31357 g0 g7,8 g

Vragen over Kalfszwezerik

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfszwezerik?

100 g Kalfszwezerik bevat 125 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfszwezerik?

50 g Kalfszwezerik bevat 63 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfszwezerik?

150 g Kalfszwezerik bevat 188 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfszwezerik?

200 g Kalfszwezerik bevat 250 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfszwezerik?

250 g Kalfszwezerik bevat 313 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3634 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels