Weet wat er op je bord ligt

Haringcurry

Calorieën en voedingswaarden

Bengaals, zelfgemaakt

327
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten4,2 g
Vet30 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 327 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 4,2 g 2%
  • Vet 30 g 38%
  • Verzadigd vet 16 g 79%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 271 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 306 µg 34%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 11,5 µg 57%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Biotine (B7) 4,4 µg 15%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 7,8 µg 325%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 21 µg 38%
  • Jodium 29 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g32711 g4,2 g30 g
50 g50 g1645,7 g2,1 g15 g
150 g150 g49117 g6,3 g44 g
200 g200 g65423 g8,4 g59 g
250 g250 g81829 g11 g74 g

Vragen over Haringcurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haringcurry?

100 g Haringcurry bevat 327 kcal, met 11 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haringcurry?

50 g Haringcurry bevat 164 kcal, met 5,7 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haringcurry?

150 g Haringcurry bevat 491 kcal, met 17 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haringcurry?

200 g Haringcurry bevat 654 kcal, met 23 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 59 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haringcurry?

250 g Haringcurry bevat 818 kcal, met 29 g eiwit, 11 g koolhydraten en 74 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-456 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels