Weet wat er op je bord ligt

Ham, sliced

Calorieën en voedingswaarden

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten1,8 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 5,1 g 7%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1500 mg 65%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,91 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Seleen 16 µg 29%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10513 g1,8 g5,1 g
50 g50 g536,5 g0,9 g2,6 g
150 g150 g15820 g2,7 g7,7 g
200 g200 g21026 g3,5 g10 g
250 g250 g26333 g4,4 g13 g

Vragen over Ham, sliced

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham, sliced?

100 g Ham, sliced bevat 105 kcal, met 13 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham, sliced?

50 g Ham, sliced bevat 53 kcal, met 6,5 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham, sliced?

150 g Ham, sliced bevat 158 kcal, met 20 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham, sliced?

200 g Ham, sliced bevat 210 kcal, met 26 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham, sliced?

250 g Ham, sliced bevat 263 kcal, met 33 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) N65 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels