Weet wat er op je bord ligt
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Calorieën en voedingswaarden
303
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten22 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 303 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 1162 mg 51%
- Cholesterol 0,54 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 52,5 µg 6%
- Vitamine C 10,3 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,3 mg 22%
- Vitamine K 46,1 µg 38%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 28,6 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 166 mg 13%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 44,3 mg 11%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koper 0,73 mg 82%
- Mangaan 0,56 mg 24%
- Seleen 1,2 µg 2%
- Jodium 19,9 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3,9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5,9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7,9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9,8 g | 56 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma bevat 303 kcal, met 3,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma bevat 152 kcal, met 2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma bevat 455 kcal, met 5,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma bevat 606 kcal, met 7,9 g eiwit, 45 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma bevat 758 kcal, met 9,8 g eiwit, 56 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28959 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
