Weet wat er op je bord ligt
Gewone melbatoast
Calorieën en voedingswaarden
zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 390 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 70 g 26%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 6,3 g 23%
- Natrium 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 124 µg 31%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 93 mg 7%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,29 mg 32%
- Mangaan 1,1 mg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 portie | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porties | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ portie | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porties | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porties | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plain melba toast cracker zoutlooszoutloos390 kcal / 100 g
- Plain melba toast cracker390 kcal / 100 g
- Tarwemelbatoast374 kcal / 100 g
- Tarwe melba toast cracker374 kcal / 100 g
- Roggemelbatoastinclusief pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rogge melba toast crackerinclusief pumpernickel389 kcal / 100 g
- Melb Toastnaturel398 kcal / 100 g
- Dunne toastcrackersnatriumarm442 kcal / 100 g
- Ongezoete tarwebeschuit476 kcal / 100 g
- Gewone roggewafelcrackers334 kcal / 100 g
Vragen over Gewone melbatoast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone melbatoast?
100 g Gewone melbatoast bevat 390 kcal, met 12 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Gewone melbatoast?
1 portie (14,2 g) Gewone melbatoast bevat 55 kcal, met 1,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Gewone melbatoast?
2 porties (28,4 g) Gewone melbatoast bevat 111 kcal, met 3,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Gewone melbatoast?
½ portie (7,1 g) Gewone melbatoast bevat 28 kcal, met 0,9 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Gewone melbatoast?
3 porties (42,6 g) Gewone melbatoast bevat 166 kcal, met 5,2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Gewone melbatoast?
4 porties (56,8 g) Gewone melbatoast bevat 222 kcal, met 6,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone melbatoast?
50 g Gewone melbatoast bevat 195 kcal, met 6,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone melbatoast?
150 g Gewone melbatoast bevat 585 kcal, met 18 g eiwit, 106 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172822 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
