Weet wat er op je bord ligt
geroosterde erwten met wasabismaak
Calorieën en voedingswaarden
geroosterde, wasabismaak
432
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten58 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 432 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 58 g 21%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5,3 g 26%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 14 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 77 µg 9%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,3 mg 15%
- Vitamine K 50,3 µg 42%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 138 µg 35%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 57,9 mg 11%
Mineralen
- Calcium 123 mg 9%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 732 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,44 mg 49%
- Mangaan 1,3 mg 55%
- Seleen 7,2 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Vragen over geroosterde erwten met wasabismaak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g geroosterde erwten met wasabismaak?
100 g geroosterde erwten met wasabismaak bevat 432 kcal, met 14 g eiwit, 58 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g geroosterde erwten met wasabismaak?
50 g geroosterde erwten met wasabismaak bevat 216 kcal, met 7,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g geroosterde erwten met wasabismaak?
150 g geroosterde erwten met wasabismaak bevat 648 kcal, met 21 g eiwit, 88 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g geroosterde erwten met wasabismaak?
200 g geroosterde erwten met wasabismaak bevat 864 kcal, met 28 g eiwit, 117 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g geroosterde erwten met wasabismaak?
250 g geroosterde erwten met wasabismaak bevat 1080 kcal, met 35 g eiwit, 146 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7656 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
