Weet wat er op je bord ligt

Game bird

Calorieën en voedingswaarden

122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 122 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 88,5 mg 4%
  • Cholesterol 69,9 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32,1 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Vitamine K 60 µg 50%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamine B6 0,56 mg 33%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 7,5 mg 42%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,39 mg 43%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12220 g0 g4,5 g
50 g50 g6110 g0 g2,3 g
150 g150 g18330 g0 g6,8 g
200 g200 g24441 g0 g9 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Vragen over Game bird

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Game bird?

100 g Game bird bevat 122 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Game bird?

50 g Game bird bevat 61 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Game bird?

150 g Game bird bevat 183 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Game bird?

200 g Game bird bevat 244 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Game bird?

250 g Game bird bevat 305 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 753 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels