Weet wat er op je bord ligt
Friet
Calorieën en voedingswaarden
Wendy's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 301 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 36 g 13%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 4 g 14%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 219 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 6,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Choline 33 mg 6%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,93 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 625 mg 13%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 0,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3,7 g | 36 g | 14 g |
| 1 portie | 71 g | 214 | 2,6 g | 25 g | 10 g |
| 2 porties | 142 g | 427 | 5,3 g | 51 g | 20 g |
| ½ portie | 35,5 g | 107 | 1,3 g | 13 g | 5 g |
| 3 porties | 213 g | 641 | 7,9 g | 76 g | 30 g |
| 4 porties | 284 g | 855 | 11 g | 102 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,9 g | 18 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 5,6 g | 54 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 7,5 g | 72 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 9,3 g | 89 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Friet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Friet?
100 g Friet bevat 301 kcal, met 3,7 g eiwit, 36 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (71 g) Friet?
1 portie (71 g) Friet bevat 214 kcal, met 2,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (142 g) Friet?
2 porties (142 g) Friet bevat 427 kcal, met 5,3 g eiwit, 51 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35,5 g) Friet?
½ portie (35,5 g) Friet bevat 107 kcal, met 1,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (213 g) Friet?
3 porties (213 g) Friet bevat 641 kcal, met 7,9 g eiwit, 76 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (284 g) Friet?
4 porties (284 g) Friet bevat 855 kcal, met 11 g eiwit, 102 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Friet?
50 g Friet bevat 151 kcal, met 1,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Friet?
150 g Friet bevat 452 kcal, met 5,6 g eiwit, 54 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170726 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
