Weet wat er op je bord ligt
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 101 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 9,9 g 4%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,93 mg 6%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 22,7 mg 4%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koper 0,05 mg 6%
- Seleen 7,6 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 portie | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 porties | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ portie | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 porties | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 porties | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 101 kcal, met 5,5 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
1 portie (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 287 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
2 porties (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 574 kcal, met 31 g eiwit, 56 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
½ portie (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 143 kcal, met 7,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
3 porties (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 861 kcal, met 47 g eiwit, 84 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
4 porties (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 1147 kcal, met 62 g eiwit, 112 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 51 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal bevat 152 kcal, met 8,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 28150510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
