Weet wat er op je bord ligt

Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables

Calorieën en voedingswaarden

48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten7,1 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 48 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 7,1 g 3%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,12 µg 5%
  • Choline 8,2 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,44 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 62 mg 1%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Seleen 5,1 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g482,7 g7,1 g0,7 g
1 portie255 g1227 g18 g1,8 g
2 porties510 g24514 g36 g3,6 g
½ portie127,5 g613,5 g9,1 g0,9 g
3 porties765 g36721 g55 g5,4 g
4 porties1020 g49028 g73 g7,1 g
50 g50 g241,4 g3,6 g0,4 g
150 g150 g724,1 g11 g1,1 g
200 g200 g965,5 g14 g1,4 g
250 g250 g1206,8 g18 g1,8 g

Vragen over Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 48 kcal, met 2,7 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

1 portie (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 122 kcal, met 7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

2 porties (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 245 kcal, met 14 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

½ portie (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 61 kcal, met 3,5 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

3 porties (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 367 kcal, met 21 g eiwit, 55 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

4 porties (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 490 kcal, met 28 g eiwit, 73 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 24 kcal, met 1,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables bevat 72 kcal, met 4,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58157310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels