Weet wat er op je bord ligt

Clubhouse sandwich

Calorieën en voedingswaarden

met gegrilde kip, spek, tomaat, kaas, sla en mayonaise

220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten19 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 220 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 3,1 g 16%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 630 mg 27%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35,5 µg 4%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Vitamine K 8,7 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,3 mg 17%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0,47 µg 20%
  • Choline 47,8 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 95 mg 7%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 24,8 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22017 g19 g8,1 g
50 g50 g1108,6 g9,3 g4 g
150 g150 g33026 g28 g12 g
200 g200 g44034 g37 g16 g
250 g250 g55043 g47 g20 g

Vragen over Clubhouse sandwich

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Clubhouse sandwich?

100 g Clubhouse sandwich bevat 220 kcal, met 17 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Clubhouse sandwich?

50 g Clubhouse sandwich bevat 110 kcal, met 8,6 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Clubhouse sandwich?

150 g Clubhouse sandwich bevat 330 kcal, met 26 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Clubhouse sandwich?

200 g Clubhouse sandwich bevat 440 kcal, met 34 g eiwit, 37 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Clubhouse sandwich?

250 g Clubhouse sandwich bevat 550 kcal, met 43 g eiwit, 47 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6753 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels