Weet wat er op je bord ligt

Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted

Calorieën en voedingswaarden

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 23 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%
  • Choline 66,3 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 20,8 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13423 g0 g3,9 g
1 portie85 g11420 g0 g3,3 g
2 porties170 g22840 g0 g6,6 g
½ portie42,5 g579,9 g0 g1,6 g
3 porties255 g34259 g0 g9,9 g
4 porties340 g45679 g0 g13 g
50 g50 g6712 g0 g1,9 g
150 g150 g20135 g0 g5,8 g
200 g200 g26847 g0 g7,7 g
250 g250 g33558 g0 g9,7 g

Vragen over Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

100 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 134 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

1 portie (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 114 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

2 porties (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 228 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

½ portie (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 57 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

3 porties (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 342 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

4 porties (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 456 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

50 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 67 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?

150 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted bevat 201 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171109 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels