Weet wat er op je bord ligt

Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Calorieën en voedingswaarden

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 15,8 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11620 g0 g3,3 g
1 portie85 g9917 g0 g2,8 g
2 porties170 g19734 g0 g5,7 g
½ portie42,5 g498,5 g0 g1,4 g
3 porties255 g29651 g0 g8,5 g
4 porties340 g39468 g0 g11 g
50 g50 g5810 g0 g1,7 g
150 g150 g17430 g0 g5 g
200 g200 g23240 g0 g6,7 g
250 g250 g29050 g0 g8,3 g

Vragen over Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 116 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

1 portie (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 99 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

2 porties (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 197 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

½ portie (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 49 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

3 porties (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 296 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

4 porties (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 394 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 58 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw bevat 174 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171108 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels