Weet wat er op je bord ligt

Botervis

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of geroosterd

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 114 mg 5%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,35 mg 20%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1,8 µg 76%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 308 mg 25%
  • Kalium 481 mg 10%
  • Zink 0,99 mg 9%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 46,8 µg 85%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18722 g0 g10 g
50 g50 g9411 g0 g5,1 g
150 g150 g28133 g0 g15 g
200 g200 g37444 g0 g21 g
250 g250 g46855 g0 g26 g

Vragen over Botervis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Botervis?

100 g Botervis bevat 187 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Botervis?

50 g Botervis bevat 94 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Botervis?

150 g Botervis bevat 281 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Botervis?

200 g Botervis bevat 374 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Botervis?

250 g Botervis bevat 468 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3138 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels