Weet wat er op je bord ligt

Melkvis

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of gegrild

190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 190 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 3,3 µg 136%

Mineralen

  • Calcium 65 mg 5%
  • IJzer 0,41 mg 2%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 16,2 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19026 g0 g8,6 g
50 g50 g9513 g0 g4,3 g
150 g150 g28540 g0 g13 g
200 g200 g38053 g0 g17 g
250 g250 g47566 g0 g22 g

Vragen over Melkvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Melkvis?

100 g Melkvis bevat 190 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Melkvis?

50 g Melkvis bevat 95 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Melkvis?

150 g Melkvis bevat 285 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Melkvis?

200 g Melkvis bevat 380 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Melkvis?

250 g Melkvis bevat 475 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels