Weet wat er op je bord ligt

Asparagus with melted butter

Calorieën en voedingswaarden

46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten2 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 46 kcal —
  • Eiwit 2,9 g 6%
  • Koolhydraten 2 g 1%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 12,8 mg 1%
  • Cholesterol 3,6 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 49,2 µg 5%
  • Vitamine C 7,6 mg 8%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 1,1 mg 8%
  • Vitamine K 39,6 µg 33%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 120 µg 30%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26,9 mg 2%
  • IJzer 0,69 mg 4%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Fosfor 71,2 mg 6%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 0,21 µg 0%
  • Jodium 0,06 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g462,9 g2 g2,2 g
50 g50 g231,4 g1 g1,1 g
150 g150 g694,3 g3 g3,3 g
200 g200 g925,7 g4 g4,4 g
250 g250 g1157,2 g4,9 g5,5 g

Vragen over Asparagus with melted butter

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asparagus with melted butter?

100 g Asparagus with melted butter bevat 46 kcal, met 2,9 g eiwit, 2 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asparagus with melted butter?

50 g Asparagus with melted butter bevat 23 kcal, met 1,4 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asparagus with melted butter?

150 g Asparagus with melted butter bevat 69 kcal, met 4,3 g eiwit, 3 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asparagus with melted butter?

200 g Asparagus with melted butter bevat 92 kcal, met 5,7 g eiwit, 4 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asparagus with melted butter?

250 g Asparagus with melted butter bevat 115 kcal, met 7,2 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels