Weet wat er op je bord ligt
Aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt, bereid met 2% melk
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten17 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Cholesterol 0,96 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7,6 µg 1%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
Mineralen
- Calcium 21,5 mg 2%
- IJzer 0,28 mg 2%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,13 mg 5%
- Seleen 0,56 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,9 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,8 g | 25 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,7 g | 42 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureeaardappelvlokken met melkpoeder en zout365 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureebereid uit vlokken zonder melk, volle melk en margarine toegevoegd113 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met arracachaongezouten108 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met pompoenmet boter en melk, met zout71 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoedermet melkpoeder, met vet373 kcal / 100 g
- Aardappelenin halfvolle melk110 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelpureemet volle koemelk en boter, met zout121 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappel-wortelpureemet melk met 3,5% vet82 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?
100 g Aardappelpuree bevat 81 kcal, met 1,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?
50 g Aardappelpuree bevat 41 kcal, met 0,9 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?
150 g Aardappelpuree bevat 122 kcal, met 2,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpuree?
200 g Aardappelpuree bevat 162 kcal, met 3,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpuree?
250 g Aardappelpuree bevat 203 kcal, met 4,7 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5278 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
