Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cookie, waffle crips, plain, commercial
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 471 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 30 g —
- Νάτριο 144 mg 6%
- Χοληστερόλη 82,8 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 136 µg 34%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26,2 mg 2%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 115 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7,5 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3,8 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 943 | 15 g | 136 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1179 | 19 g | 171 g | 45 g |
Ερωτήσεις για το Cookie, waffle crips, plain, commercial
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cookie, waffle crips, plain, commercial;
Τα 100 g Cookie, waffle crips, plain, commercial έχουν 471 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cookie, waffle crips, plain, commercial;
Τα 50 g Cookie, waffle crips, plain, commercial έχουν 236 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cookie, waffle crips, plain, commercial;
Τα 150 g Cookie, waffle crips, plain, commercial έχουν 707 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cookie, waffle crips, plain, commercial;
Τα 200 g Cookie, waffle crips, plain, commercial έχουν 943 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cookie, waffle crips, plain, commercial;
Τα 250 g Cookie, waffle crips, plain, commercial έχουν 1179 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 171 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7871 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
