Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βλαστοί φτέρης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,6 g

Υδατάνθρακες5,5 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	34	4,6 g	5,5 g	0,4 g
50 g	50 g	17	2,3 g	2,8 g	0,2 g
150 g	150 g	51	6,8 g	8,3 g	0,6 g
200 g	200 g	68	9,1 g	11 g	0,8 g
250 g	250 g	85	11 g	14 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βλαστοί φτέρης;

Τα 100 g Βλαστοί φτέρης έχουν 34 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βλαστοί φτέρης;

Τα 50 g Βλαστοί φτέρης έχουν 17 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βλαστοί φτέρης;

Τα 150 g Βλαστοί φτέρης έχουν 51 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βλαστοί φτέρης;

Τα 200 g Βλαστοί φτέρης έχουν 68 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βλαστοί φτέρης;

Τα 250 g Βλαστοί φτέρης έχουν 85 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4906 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες