Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Tuna mayonnaise salad
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
215
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,5 g
Υδατάνθρακες2,9 g
Λιπαρά19 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 440 mg 19%
- Χοληστερόλη 34 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,55 µg 3%
- Βιταμίνη E 4,8 mg 32%
- Βιταμίνη K 25,4 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιοτίνη (B7) 3,5 µg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 12,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
- Χολίνη 19,6 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20,5 mg 2%
- Σίδηρος 0,29 mg 2%
- Μαγνήσιο 17,5 mg 4%
- Φώσφορος 84 mg 7%
- Κάλιο 155 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 29,5 µg 54%
- Ιώδιο 7,5 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,5 g | 2,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 1,5 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 17 g | 5,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 21 g | 7,3 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Tuna mayonnaise salad
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tuna mayonnaise salad;
Τα 100 g Tuna mayonnaise salad έχουν 215 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tuna mayonnaise salad;
Τα 50 g Tuna mayonnaise salad έχουν 108 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tuna mayonnaise salad;
Τα 150 g Tuna mayonnaise salad έχουν 323 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tuna mayonnaise salad;
Τα 200 g Tuna mayonnaise salad έχουν 431 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tuna mayonnaise salad;
Τα 250 g Tuna mayonnaise salad έχουν 539 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1945 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
