Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ham mayonnaise salad
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
281
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,4 g
Υδατάνθρακες2,4 g
Λιπαρά27 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 281 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 27 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 680 mg 30%
- Χοληστερόλη 39,3 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,33 µg 2%
- Βιταμίνη E 5,5 mg 37%
- Βιταμίνη K 28,1 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 3,2 µg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 7,4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
- Χολίνη 69 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15,5 mg 1%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
- Φώσφορος 135 mg 11%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 5,2 µg 9%
- Ιώδιο 68,5 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7,4 g | 2,4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 11 g | 3,5 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 15 g | 4,7 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 18 g | 5,9 g | 67 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ham mayonnaise salad light208 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Horseradish cream salad271 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ham mayonnaise salad
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham mayonnaise salad;
Τα 100 g Ham mayonnaise salad έχουν 281 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham mayonnaise salad;
Τα 50 g Ham mayonnaise salad έχουν 140 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham mayonnaise salad;
Τα 150 g Ham mayonnaise salad έχουν 421 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ham mayonnaise salad;
Τα 200 g Ham mayonnaise salad έχουν 562 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ham mayonnaise salad;
Τα 250 g Ham mayonnaise salad έχουν 702 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1944 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
