Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητό στήθος κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
fast food, τηγανητό κοτόπουλο, στήθος, μόνο κρέας, αφαίρεση πέτσας και παναρίσματος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 512 mg 22%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 9 mg 56%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 96,6 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 0,54 mg 3%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 237 mg 19%
- Κάλιο 306 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 34,1 µg 62%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 μερίδα | 142 g | 217 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 μερίδες | 284 g | 435 | 79 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 71 g | 109 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 426 g | 652 | 119 g | 0 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 568 g | 869 | 159 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 42 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 56 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 70 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος κοτόπουλου KFC original recipeκρέας και πέτσα με πανάρισμα231 kcal / 100 g
- KFC extra crispy τηiganitó stithos kotopoulomono kreas, afairesi petsas kai panas153 kcal / 100 g
- Popeyes ήπια τηγanισμένο στήθος κοτόπουλουpopeyes, τηγanητό, ήπιο, στήθος, μόνο κρέας, αφαίρεση πέτσας και panαρίσματος157 kcal / 100 g
- Τηγanιτή πέτσα κοτόπουλου και πανάρισμαγρήγορο φαγητό, τηγανιτό κοτόπουλο, πέτσα και πανάρισμα από όλα τα κομμάτια398 kcal / 100 g
- Popeyes ήπια τηganητό κοτόπουλο μπούτιμόνο κρέας, η πέτσα και το πανάρισμα αφαιρέθηκαν188 kcal / 100 g
- Στήθος κοτόπουλου braisedκοτόπουλο broiler ή fryer, στήθος, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, μόνο κρέας, μαγειρεμένο, braised157 kcal / 100 g
- Ήπια τηγanιτή φτερούγα κοτόπουλου Popeyespopeyes, τηγανητό, ήπιο, φτερούγα, μόνο κρέας, αφαίρεση πέτσας και πανé212 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Τηγανητό στήθος κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 100 g Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 153 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (142 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (142 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 217 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (284 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (284 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 435 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (71 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 109 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (426 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (426 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 652 kcal, με 119 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (568 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (568 g) Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 869 kcal, με 159 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 50 g Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 77 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 150 g Τηγανητό στήθος κοτόπουλου έχουν 230 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170356 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
