Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τηγανητές πατάτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κομμένες λεπτές, κατεψυγμένες, τηγανισμένες σε λίπος

364
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες41 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 364 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 41 g 15%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 12 g 59%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 98 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 12 mg 13%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 720 mg 15%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,22 mg 24%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 9 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3644,5 g41 g21 g
50 g50 g1822,3 g21 g11 g
150 g150 g5466,8 g62 g32 g
200 g200 g7289 g82 g43 g
250 g250 g91011 g103 g53 g

Ερωτήσεις για το τηγανητές πατάτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g τηγανητές πατάτες;

Τα 100 g τηγανητές πατάτες έχουν 364 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g τηγανητές πατάτες;

Τα 50 g τηγανητές πατάτες έχουν 182 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g τηγανητές πατάτες;

Τα 150 g τηγανητές πατάτες έχουν 546 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g τηγανητές πατάτες;

Τα 200 g τηγανητές πατάτες έχουν 728 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g τηγανητές πατάτες;

Τα 250 g τηγανητές πατάτες έχουν 910 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 50-686 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες