Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τηγανητές πατάτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένες σε λίπος βοείου κρέατος, από καταστήματα fish and chips
214
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά8,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 214 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 8,4 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 16 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 0,3 µg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 63 mg 5%
- Κάλιο 804 mg 17%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3,5 g | 33 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,8 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5,3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8,8 g | 83 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το τηγανητές πατάτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τηγανητές πατάτες;
Τα 100 g τηγανητές πατάτες έχουν 214 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τηγανητές πατάτες;
Τα 50 g τηγανητές πατάτες έχουν 107 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τηγανητές πατάτες;
Τα 150 g τηγανητές πατάτες έχουν 321 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g τηγανητές πατάτες;
Τα 200 g τηγανητές πατάτες έχουν 428 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g τηγανητές πατάτες;
Τα 250 g τηγανητές πατάτες έχουν 535 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-613 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
