Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tarakihi fillet

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

flesh, fresh, pan-fried with canola oil

164

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	164	29 g	5,2 g
50 g	50 g	82	15 g	2,6 g
150 g	150 g	246	44 g	7,7 g
200 g	200 g	328	58 g	10 g
250 g	250 g	410	73 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tarakihi fillet;

Τα 100 g Tarakihi fillet έχουν 164 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tarakihi fillet;

Τα 50 g Tarakihi fillet έχουν 82 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tarakihi fillet;

Τα 150 g Tarakihi fillet έχουν 246 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tarakihi fillet;

Τα 200 g Tarakihi fillet έχουν 328 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tarakihi fillet;

Τα 250 g Tarakihi fillet έχουν 410 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1043 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες