Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sunflower seeds

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

kernel, shelled, dried, raw

600

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες3,6 g

Λιπαρά55 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	600	21 g	3,6 g	55 g
50 g	50 g	300	10 g	1,8 g	28 g
150 g	150 g	900	31 g	5,4 g	83 g
200 g	200 g	1200	41 g	7,2 g	110 g
250 g	250 g	1500	51 g	9 g	138 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sunflower seeds;

Τα 100 g Sunflower seeds έχουν 600 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sunflower seeds;

Τα 50 g Sunflower seeds έχουν 300 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sunflower seeds;

Τα 150 g Sunflower seeds έχουν 900 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sunflower seeds;

Τα 200 g Sunflower seeds έχουν 1200 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 110 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sunflower seeds;

Τα 250 g Sunflower seeds έχουν 1500 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 138 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες