Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κοπή 0 mm, μαγειρεμένο, σιτευμένο

207
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες40 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 207 kcal —
  • Πρωτεΐνες 40 g 81%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 48,2 mg 2%
  • Χοληστερόλη 83,6 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 85%
  • Χολίνη 83,1 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,6 mg 1%
  • Σίδηρος 2,6 mg 14%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 286 mg 23%
  • Κάλιο 411 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 7,7 mg 70%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 29,1 µg 53%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20740 g0 g3,2 g
50 g50 g10420 g0 g1,6 g
150 g150 g31161 g0 g4,8 g
200 g200 g41481 g0 g6,5 g
250 g250 g518101 g0 g8,1 g

Ερωτήσεις για το Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού;

Τα 100 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού έχουν 207 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού;

Τα 50 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού έχουν 104 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού;

Τα 150 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού έχουν 311 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού;

Τα 200 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού έχουν 414 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού;

Τα 250 g Στρογγυλή μπριζόλα μοσχαριού έχουν 518 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες