Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος γλοιοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τεμάχια λιανικής, με προσθήκη διαλύματος, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 111 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 124 mg 5%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,95 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,84 mg 49%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 64,7 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 22,3 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στήθος γλοιοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 100 g Στήθος γλοιοπούλας έχουν 111 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 1 μερίδα (113 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 125 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 2 μερίδες (226 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 251 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 63 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 3 μερίδες (339 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 376 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 4 μερίδες (452 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 502 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 50 g Στήθος γλοιοπούλας έχουν 56 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 150 g Στήθος γλοιοπούλας έχουν 167 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174513 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
