Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος γλοιοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τεμάχια λιανικής, με προσθήκη διαλύματος, μαγειρεμένα, ψητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 184 mg 8%
- Χοληστερόλη 74 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 11,5 mg 72%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,73 mg 43%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 74 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 28,9 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στήθος γλοιοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 100 g Στήθος γλοιοπούλας έχουν 130 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 111 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 221 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 55 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 332 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Στήθος γλοιοπούλας έχουν 442 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 50 g Στήθος γλοιοπούλας έχουν 65 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος γλοιοπούλας;
Τα 150 g Στήθος γλοιοπούλας έχουν 195 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174514 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
