Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέας στήθους γλολοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κομμάτια λιανικής, μαγειρεμένα, ψητά

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 114 mg 5%
  • Χοληστερόλη 70 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 11,8 mg 73%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,83 mg 49%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 73%
  • Χολίνη 76,4 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,97 mg 5%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 253 mg 20%
  • Κάλιο 297 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 30,7 µg 56%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13630 g0 g2 g
1 μερίδα863 g1174255 g0 g17 g
2 μερίδες1726 g2347509 g0 g34 g
½ μερίδα431,5 g587127 g0 g8,5 g
3 μερίδες2589 g3521764 g0 g51 g
4 μερίδες3452 g46951019 g0 g68 g
50 g50 g6815 g0 g1 g
150 g150 g20444 g0 g3 g
200 g200 g27259 g0 g3,9 g
250 g250 g34074 g0 g4,9 g

Ερωτήσεις για το κρέας στήθους γλολοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα 100 g κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 136 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (863 g) κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα 1 μερίδα (863 g) κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 1174 kcal, με 255 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1726 g) κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα 2 μερίδες (1726 g) κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 2347 kcal, με 509 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (431,5 g) κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα ½ μερίδα (431,5 g) κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 587 kcal, με 127 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (2589 g) κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα 3 μερίδες (2589 g) κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 3521 kcal, με 764 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (3452 g) κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα 4 μερίδες (3452 g) κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 4695 kcal, με 1019 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα 50 g κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 68 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας στήθους γλολοπούλας;

Τα 150 g κρέας στήθους γλολοπούλας έχουν 204 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174516 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες