Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σταφύλια για σταφίδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 6,5 g 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,5 g | 69 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,2 g | 35 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,7 g | 104 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,9 g | 139 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 6,2 g | 173 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σταφύλια για σταφίδες
Τι είναι τα σταφύλια για σταφίδες;
Είναι σταφύλια που προορίζονται για αποξήρανση· δεν είναι ήδη σταφίδες. Μπορείς να τα φας και φρέσκα, όπως τα επιτραπέζια σταφύλια.
Πώς διαλέγεις σταφύλια για να τα αποξηράνεις;
Προτίμησε ώριμες, γλυκές ρώγες χωρίς χτυπήματα ή σημάδια μούχλας. Τα μικρά, χωρίς κουκούτσια σταφύλια στεγνώνουν πιο ομοιόμορφα και τρώγονται πιο εύκολα ως σταφίδες.
Πώς φτιάχνεις σταφίδες στον φούρνο;
Πλύνε και στέγνωσε καλά τις ρώγες, άπλωσέ τες σε σχάρα σε μία στρώση και βάλε τον φούρνο στους 55–60 °C με την πόρτα ελάχιστα ανοιχτή. Άφησέ τες να στεγνώσουν περίπου 24–48 ώρες, μέχρι να είναι ζαρωμένες και εύκαμπτες, όχι υγρές.
Πώς διατηρείς τα φρέσκα σταφύλια για σταφίδες;
Φύλαξέ τα άπλυτα στο ψυγείο, μέσα σε διάτρητη σακούλα ή στο δοχείο τους, και πλύνε μόνο όσα θα φας. Η υγρασία πάνω στις ρώγες ευνοεί τη μούχλα.
Σε ποια φαγητά ταιριάζουν τα σταφύλια για σταφίδες;
Οι φρέσκες ρώγες ταιριάζουν σε φρουτοσαλάτες και σε σαλάτες με τυρί και ξηρούς καρπούς. Αν τις αποξηράνεις, οι σταφίδες μπαίνουν σε ψωμί, κέικ, πιλάφι και γέμιση.
Μπορείς να αντικαταστήσεις τις σταφίδες με σταφύλια για σταφίδες;
Όχι χωρίς να αλλάξεις τη συνταγή: τα φρέσκα σταφύλια έχουν πολύ περισσότερο νερό και λιγότερη συμπυκνωμένη γλυκύτητα. Για γέμιση ή ζύμη, αποξήρανέ τα πρώτα ή χρησιμοποίησε έτοιμες σταφίδες.
Πηγή: BEDCA (Spain) 1762 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες