Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σπόροι ώριμου αρακά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φυτρωμένος, βρασμένος, στραγγισμένος

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,1 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	98	7,1 g	16 g	0,5 g
50 g	50 g	49	3,5 g	8,1 g	0,3 g
150 g	150 g	147	11 g	24 g	0,8 g
200 g	200 g	196	14 g	33 g	1 g
250 g	250 g	245	18 g	41 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σπόροι ώριμου αρακά;

Τα 100 g σπόροι ώριμου αρακά έχουν 98 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σπόροι ώριμου αρακά;

Τα 50 g σπόροι ώριμου αρακά έχουν 49 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σπόροι ώριμου αρακά;

Τα 150 g σπόροι ώριμου αρακά έχουν 147 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g σπόροι ώριμου αρακά;

Τα 200 g σπόροι ώριμου αρακά έχουν 196 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g σπόροι ώριμου αρακά;

Τα 250 g σπόροι ώριμου αρακά έχουν 245 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2153 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες