Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπιτική πίτα φρούτων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρούτα, με γέμιση πίτας, σπιτικό

277
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 277 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 31 g 11%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 8,1 g —
  • Νάτριο 139 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 57 mg 4%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 34 mg 3%
  • Κάλιο 94 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2773,2 g31 g16 g
50 g50 g1391,6 g16 g8,2 g
150 g150 g4164,8 g47 g25 g
200 g200 g5546,4 g62 g33 g
250 g250 g6938 g78 g41 g

Ερωτήσεις για το Σπιτική πίτα φρούτων

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπιτική πίτα φρούτων;

Τα 100 g Σπιτική πίτα φρούτων έχουν 277 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπιτική πίτα φρούτων;

Τα 50 g Σπιτική πίτα φρούτων έχουν 139 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπιτική πίτα φρούτων;

Τα 150 g Σπιτική πίτα φρούτων έχουν 416 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπιτική πίτα φρούτων;

Τα 200 g Σπιτική πίτα φρούτων έχουν 554 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπιτική πίτα φρούτων;

Τα 250 g Σπιτική πίτα φρούτων έχουν 693 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1078 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες